«Ogni anno 90’000 persone sopra i 64 anni s’infortunano a causa di una caduta e la tendenza è al rialzo. Un allenamento mirato consente di contrastare efficacemente questo rischio». A riferirlo è l’Ufficio Prevenzione Infortuni (UPI) che sottolinea inoltre come a fronte dell’invecchiamento demografico il problema delle cadute sia destinato ad acuirsi. Per l’anziano praticare con regolarità un allenamento mirato è l’unico modo per contrastare il rischio di cadute e mantenere il più a lungo possibile la propria autonomia. Per questi motivi UPI, Promozione Salute Svizzera e Pro Senectute si sono uniti nell’intento di motivare gli adulti anziani ad allenarsi di più e dal 2016 sostengono la campagna «Gambe forti per camminare sicuri», nell’ambito della quale quest’anno in tre Cantoni si svolgono eventi sull’argomento. In Ticino la giornata è promossa dall’ATTE con il sostegno del DSS e si svolgerà sabato 1° ottobre presso il centro ATTE Lugano in via Beltramina 20a (dalle 9.30 alle 16.30). La giornata di promozione «Anziani sicuri e agili sulle proprie gambe» è gratuita e aperta a tutti gli interessati senza bisogno di iscrizione, alternerà momenti conviviali e di festa a momenti informativi con due conferenze, una sul tema «Mangiare sano spendendo poco» e l’altra incentrata sull’osteoporosi. Sarà inoltre possibile cimentarsi in lezioni di ginnastica di prova e testare la propria sicurezza sulle gambe. Pro Senectute e Lega ticinese contro il reumatismo proporranno, infatti, delle sedute di ginnastica per avvicinare gli anziani alle attività di movimento in gruppo. «Restare autonomi, migliorare la capacità di reazione e l’equilibrio ma anche mantenere vivi i contatti sociali», sono queste le finalità dei numerosissimi corsi proposti da Pro Senectute Ticino e Moesano come ci conferma Sibilla Frigerio Zocchetti, Responsabile Corsi, Sport e Vacanze che sottolinea anche come «otteniamo maggiori risultati quando spieghiamo i motivi per i quali è utile fare esercizio in maniera costante. Inoltre le nostre monitrici e i nostri monitori sono formati per proporre allenamenti efficaci, ma sono anche consapevoli del ruolo sociale dei corsi proposti capillarmente puntando sulla prossimità».